आजारांपासून दूर राहायचेय मग खा ह्या पालेभाज्या!

आहाराचा आपल्या मन आणि बुद्धीवर परिणाम होतो, असे श्रीमद् भागवतगीतेत म्हटलं आहे. त्यामुळे मन आणि बुद्धी तल्लख, सात्विक आणि निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही काय खाता हे महत्त्वाचे असते.
Read More

Gomukhasana गोमुखासन steps and benefits

Gomukhasana
'गो' म्हणजे 'गाय' आणि मुख म्हणजे 'तोंड' या आसनामध्ये शरीराचा आकार गायीच्या मुखासारखा दिसतो. म्हणूनच या आसनाला गोमुखसन म्हणतात. अपचन, बद्धकोष्ठता, धातूचा रोग, मधुमेह, पाठदुखीमध्ये हे आसन अत्यंत फायदेशीर आहे.
Read More