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Gomukhasana गोमुखासन steps and benefits

Gomukhasana
‘गो’ म्हणजे ‘गाय’ आणि मुख म्हणजे ‘तोंड’ या आसनामध्ये शरीराचा आकार गायीच्या मुखासारखा दिसतो. म्हणूनच या आसनाला गोमुखसन म्हणतात. अपचन, बद्धकोष्ठता, धातूचा रोग, मधुमेह, पाठदुखीमध्ये हे आसन अत्यंत फायदेशीर आहे. गोमुखासन करण्याचा मार्ग अगदी सोपा आहे. आपण ही आसन सहजतेने…

How to practice of Surya Namaskaar in hindi?

Ashtang Yoga
Surya Namaskar (Yoga) सुर्यनमस्कार, भगवान सुर्यनारायण को अष्ट अंगो से किया जानेवाला नमस्कार | यह भारतीय व्यायम पद्दती अत्यंत प्रचीन है | प्रातःकाल मे पुर्व दिशा मे मुख करके अत्यंत शांत चित्त से भगवान सुर्यनारायण की स्तुती करके सुर्यनमस्कार करने…

Parvatasana yoga benefits in hindi

Parvatasana yoga
आसन स्थिती मे शरीर का आकार पर्वत शिखर के समान दिखाई देने के कारण ही इसे पर्वतासन कहा जाता है। पर्वतासन को वियोगासन भी कहा जाता है| क्यो की इस आसन मे योग क्रिया संयोग होती है| इस आसन का…

Baddha Padmasana (Locked Lotus Pose)

Baddha Padmasana
‘बद्ध पद्मासन’ यह पद्मासन का हि एक प्रकार है | यह आसन ध्यानप्राप्ती के लिये नहि; परंतु आरोग्य सुधारने हेतु, शरीर सामर्थ्यवान व सुदृढ करने के लिये यह आसन करते है | यह आसन कष्टसाध्य है | जो लोग नहि…

Padmasana (Lotus Pose)

Steps of Padmasana Lotus Pose
‘पद्म’ मतलब कमल | इस आसन को ‘पद्मासन’ (Padmasana) इसलिये कहा जाता है, क्यु की यह आसन करते समय शरीर को कमल जैसा आकार (Lotus Pose) प्राप्त होता है | ध्यान और जप करने के लिये ‘पद्मासन’ प्रमुख आसन है…

What is Ashtanga Yoga in Hindi

Ashtang Yoga
‘युज’ इस संस्कृत शब्दसे ‘योग’ यह शब्द रुढ हुआ है | ‘योग’ का मतलब ‘जोडना’ या ‘संयोग होना’ | आत्मा और परमात्मा इनका संयोग योगव्दाराही होता है | हमारे ऋषिमुनीयोने शरीर, मन और प्राणोकी शुद्धी और परमात्मा की प्राप्ती के…