आहाराचा आपल्या मन आणि बुद्धीवर परिणाम होतो, असे श्रीमद् भागवतगीतेत म्हटलं आहे. त्यामुळे मन आणि बुद्धी तल्लख, सात्विक आणि निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही काय खाता हे महत्त्वाचे असते.